今天木有单车课，好心塞

水果范儿

今天没有单车课，只能跑步机上练练了
健了身之后就觉得，一天不去就受不了哈哈哈
可能是上瘾了。。。。
中午的健身餐，请参考

叫我小葵就好

要吃主食吖，不然对甜食会渴望的～

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水果范儿

叫我小葵就好 发表于 2019-1-24 15:25
要吃主食吖，不然对甜食会渴望的～

一般就是这个，哈哈哈，反正瘦了瘦了10斤

叫我小葵就好

水果范儿 发表于 2019-01-24 15:28
一般就是这个，哈哈哈，反正瘦了瘦了10斤

淀粉类一定要吃哦，不然后期一但吃了规定食物以外的东西就一发不可收拾了。

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小七88

你哪个健身房锻炼的啊

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水果范儿

叫我小葵就好 发表于 2019-1-24 15:29
淀粉类一定要吃哦，不然后期一但吃了规定食物以外的东西就一发不可收拾了。 ...

好的，好的

水果范儿

小七88 发表于 2019-1-24 15:29
你哪个健身房锻炼的啊

耐力

香榭de落叶

天啊，单车我上一节就崩溃了，腿都废了，你怎么坚持下来的。还是下午的团课比较有意思

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水果范儿

香榭de落叶 发表于 2019-1-24 17:16
天啊，单车我上一节就崩溃了，腿都废了，你怎么坚持下来的。还是下午的团课比较有意思 ...

就是喜欢上单车 啊，很嗨啊，跟着节奏动起来，哈哈哈，小团我也想上的，不过当时资金有限啊没办法

抓住光的年。

怎么减的。。。我也想去健身，可以没有一起的人

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水果范儿

-我们仍未知道花 发表于 2019-1-24 23:51
怎么减的。。。我也想去健身，可以没有一起的人

来呀来呀，不过要年后了吧，过几天健身房放假了

抓住光的年。

水果范儿 发表于 2019-1-25 08:57
来呀来呀，不过要年后了吧，过几天健身房放假了

好吧！。。那过年多吃一点！ 吃的胖胖的！ 这样才有力气减肥

水果范儿

-我们仍未知道花 发表于 2019-1-25 09:04
好吧！。。那过年多吃一点！ 吃的胖胖的！ 这样才有力气减肥

不行不行，哈哈哈，过年依然要少吃，吃点牛肉羊肉可以的，别的肉不能沾，然后鱼肉可以，过咸的腌渍的也不能吃，多吃点凉拌菜，可以的

绿豆鲨

肉包子呢

水果范儿

绿豆鲨 发表于 2019-1-25 10:53
肉包子呢

外婆包的少，我有时候当早饭带两个都吃掉了，