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失眠

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发表于 2020-10-29 20:51:47 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省淮安市电信

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舒康推拿13327961816

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发表于 2020-10-29 21:27:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省电信无线宽带(苏南地区)

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天蝎爱上摩羯

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发表于 2020-10-29 21:47:35 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

08年我就接触了意念转圈法，其实只要坚持一周左右，就不需要转圈了，只要意念集中在印堂，身体平躺恍如置身于平静的湖面上，意念从印堂往神庭流淌循环2分钟即可入睡。曾经在饭桌上教学，坐着就能睡着

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天蝎爱上摩羯

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发表于 2020-10-29 21:51:55 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

4—7—8呼吸法，对于初学者前四五天可以采用5—5—5呼吸法。坚持十天即可……

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采菊东篱下

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发表于 2020-10-29 23:28:46 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省盐城市电信

管用吗

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午夜萨克斯

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发表于 2020-10-30 04:16:22 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

刻意的数着，怎么可能入睡，

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楼主| 发表于 2020-10-30 08:02:37 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

采菊东篱下发表于 2020-10-29 23:28
管用吗

试过了，不管用

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魔力无处不在

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发表于 2020-10-30 10:16:35 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市移动数据上网公共出口

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楼主| 发表于 2020-10-30 17:52:26 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市电信

魔力无处不在发表于 2020-10-30 10:16

还是安眠药管用

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