生病要忌口

冬天里

治病，除了要求医生辨证准确处方恰当，病人的忌口也相当重要。
以孩子发烧为例：经常发烧的孩子多是正气虚（脾胃虚弱）体质。
中医认为：发烧是人体阳气浮于体表抵抗外邪的过程。此时阳气在外，内里空虚。脾胃功能下降，更容易形成夹食、兼湿的状态。
此时尤其要注意饮食清淡，以减轻肠胃负担。
最怕那些糊涂家长（爷爷奶奶居多），生怕“委屈”了孩子，反而喂食高营养/高热量的食物。以图给孩子“提高抵抗力”…
结果自然是适得其反。本来三两天就能治好的病，硬生生地拖延到一周以上！
那么，生病期间哪些东西要忌呢？
首先，要忌食肉鱼蛋奶油腻食物。
其次，少吃水果。要吃也只能少量吃些苹果/柑橘等平性水果，或者蒸煮过的水果（如水果罐头）。
肉鱼蛋奶类粘滞难以消化，寒凉性水果则极易伤阳生湿，会加重脾胃负担，造水湿停滞。
若湿浊凝聚，脾胃气机受阻。
内不安而外难攘，发热焉能退去？！非但发烧难退，进一步发展下去还可能形成“坏”病。
那么，生病期间哪些东西可以吃呢？
答案是要根据病人脾胃情况按照食物的安全层级循序渐进地吃～
我把常见食物分为以下几个安全层级：
第一层级：粥：大米小米粥（脾胃最弱时）
第二层级：米面主食：面条/馒头（易消化吸收，脾胃负担小）
第三层级：五谷类杂粮与根茎类蔬菜（萝卜，白菜，土豆，豆腐，粉条）
第四层级：大部分绿色蔬菜（各种绿色茎叶类蔬菜，熟食强于生食）
第五层级：水果、酸奶（发酵过的酸奶比纯牛奶更好消化）。
第六层级：鸡蛋、牛奶（鸡蛋羹要比煮鸡蛋更好消化些。）
第七层级：肉类。（牛羊肉略优于猪肉）
第八层级：海鲜。
孩子生病的时正是脾胃虚弱之时，建议先从低层级食物（如粥类、面条馒头等）开始喂食。如果进食了低层级饮食之后没有不适且恢复良好，则可以试着摄入下一层级的食物。
病后复食，也一定要注意循序渐进哟。​​​

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嘚儿驾

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只为你落泪

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青春染指流

我家的生病不忌口，除非拉肚子吧，但是我们从小到大，拉肚子也就一带而过的那种，拉完就好了，发烧咳嗽，都是吃的高蛋白食物，不吃哪来的抵抗力？我们两岁多，没吃过感冒药，没吊过水，越是生病，越要补充能量，这点是常识！我见过很多孩子都是生病了，就喝稀饭啥的，我反正是理解不了这种做法，人家也理解不了我的做法，只要不过敏，我们鱼虾正常吃，甚至吃的比平时更多一点

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