动静相宜 太极生辉——老年大学陈氏太极拳班圆满完成首次授课

黑虎

今日上午8:30至10:30，淮安市洪泽区，老年大学多功能厅内朝气蓬勃，陈氏太极拳班迎来了第一次精彩课程。38位中老年学员身着各色太极服，齐聚一堂，共同开启太极养生之旅。

课堂上，老师首先带领大家进行热身，并详细讲解了陈氏太极拳的核心身法。本次课的重点是学习“陈氏太极拳精要18式”的第1至6式（起势、金刚捣碓、懒扎衣等）。学员们列队站立，在宽敞明亮的厅内跟随老师一招一式地揣摩，从站桩到重心转换，动作逐渐舒展沉稳，尽显太极韵味。

教学环节后，课堂还安排欣赏了“陈氏34式太极扇”表演。表演者刚柔并济、扇影翻飞，展现了太极器械的独特魅力，引得现场学员阵阵赞叹，进一步激发了大家的学习热情。

首次课程不仅让学员们掌握了基础要领，更感受到了传统文化的博大精深。下节课，班级将继续推进后续招式教学，期待学员们在太极运动中收获健康与快乐。

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博文-张老师

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