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洪泽论坛»论坛 › 同城生活 › 小城茶馆 › 好久没有做俯卧撑啦

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好久没有做俯卧撑啦

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发表于 2021-8-19 11:34:40 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：江苏省淮安市电信

很多人以为越宽练到胸肌就越多，其实不是，握距越宽你肩内收的幅度就越小，而且运动距离也会缩短，胸肌也无法获得更完整的刺激，同时太宽的距离会导致肩关节过多外展，会给肩膀带来而外的压力，

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舒康推拿13327961816

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发表于 2021-8-19 12:33:04 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

你顶多做五个

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楼主| 发表于 2021-8-19 12:40:03 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

舒康推拿13327961816 发表于 2021-08-19 12:33
你顶多做五个

超限啦平时只能做二三个

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清心丨随风

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发表于 2021-8-19 13:06:01 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市联通

好专业

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清心丨随风

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发表于 2021-8-19 13:09:02 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市联通

反手窄握引体向上具体可以锻炼那些肌肉

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舒康推拿13327961816

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发表于 2021-8-19 13:41:04 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

硒都茶庄发表于 2021-08-19 12:40
超限啦平时只能做二三个

不要硬撑

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发表于 2021-8-19 14:01:06 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

舒康推拿13327961816 发表于 2021-08-19 13:41
不要硬撑

一起练

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舒康推拿13327961816

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发表于 2021-8-19 14:05:24 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

重剑无锋发表于 2021-08-19 14:01
一起练

我这同学太懒

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楼主| 发表于 2021-8-19 14:22:57 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

舒康推拿13327961816 发表于 2021-08-19 14:05
我这同学太懒

大师带我小二楼一起练

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楼主| 发表于 2021-8-19 14:23:56 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市电信

清心丨随风发表于 2021-08-19 13:09
反手窄握引体向上具体可以锻炼那些肌肉

肱二头肌背部参与协调很少哦

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不听话就盘她

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发表于 2021-8-19 14:35:37 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市联通

哑铃也不错

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舒康推拿13327961816

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发表于 2021-8-19 15:34:29 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省南京市江苏省广电有线信息网络股份有限公司

硒都茶庄发表于 2021-08-19 14:22
大师带我小二楼一起练

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发表于 2021-8-19 15:54:58 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

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风吹云淡besos

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发表于 2021-8-19 19:52:08 来自手机 | 显示全部楼层来自：江苏省淮安市移动

据舒大师说，吃一斤猪头肉能做200个

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