心态绷不住了

开心的小快乐

我喜欢吃面 发表于 2020-05-06 21:37
我是过来人，要有意识的主动调整心态，给自己积极的暗示，最好是让自己轻松点，至于怎么轻松每个人的办法不一样！千万不要让自己的思维在那里兜圈，兜来兜去兜不出来就坏了，首先自己要放松，让生活节奏慢下来！不要想太多！做做感兴趣的事，或者什么都不做蒙头睡两三天！这样去试试！

我知道要调整心态，每次都是自己开导自己，但是总有要崩溃的时候，每当这时候都自己熬过来，不能跟任何人说，不想任何人担心

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开心的小快乐

cufydyrfjc 发表于 2020-05-06 22:58
找个没人的地方哭一下也能让心情轻松很多

哭的多了就哭不出来了，有时坐公交都会莫名其妙的流泪

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开心的小快乐

Βrаνеヾ 发表于 2020-05-06 23:12
不要想太多，发泄掉坏情绪。

谢谢安慰

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二胎妈咪晶晶

抱抱

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