加速衰老的四个行为，女性朋友尽量少做，排第一的是很多人的通病

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生活中很多女人不舍得吃，不舍得穿，但是买护肤品的时候，却从不手软。

随着生活水平的提高，人们都越来越注重养生了，诚然，健康的身体是非常的重要的，不过，在追求健康的同时，不少女性朋友把重点放到了养颜爱美的地方上了，不少女性在追求美丽的路途上不惜花费一切金钱和时间购买大量的护肤品和去美容院等地方做美容。


女人爱美，这是很正常的事情，可是及时花费大量的金钱买最好的护肤品，也难以抵挡岁月的摧残，而最好的养颜方法就是不做加速自己衰老的事情，其实在生活中，我们不少人染上了这四种坏习惯，而这四种坏习惯是会加速女性朋友的衰老速度的，是哪四种，来听小编给大家讲讲把。

加速衰老的四个行为，女性朋友尽量少做，排第一的是很多人的通病

1、睡前玩手机

现在我们的生活越来越智能化了，有很多事情都要依赖我们的手机去完成的，正是因为这样，我们越来越离不开手机了，不少人玩手机玩上瘾了，白天玩，睡前也会玩到半夜三更。


手机的照射其实是不利于我们的皮肤的，并且我们很多人都在熄灯的时候刷一下朋友圈、微博等等，一刷就是快一个钟了，导致熬夜晚睡，这样子不仅是有损皮肤，还会伤及到我们的身体健康的，很容易在我们的脸上找到雀斑和痘痘，这些都是因为玩手机熬夜导致的。

2、节食减肥

减肥近年来也成为了女性朋友们的一大热点话题了，就连体重过百也被列为肥胖了，不少女性朋友用节食的方法来进行减肥，这其实是错误的减肥方法，并且有损我们的身体健康的。


节食导致我们缺少足够的营养来维持正常的代谢，甚至是正常的生命活动，对我们胃部的伤害是很大的，很可能导致胃出血等不良的现象，同时节食减肥很容易导致我们的皮肤变得干瘪，体形变得消瘦，影响美感。

3、喜欢在睡前喝酒，喝完就睡觉

现在有很多女性朋友都有喜欢上喝酒了，可能不会喝得太多，但是在这里要说明的是在睡觉前喝酒的这种习惯是不好的，虽然大家可能会认为睡前喝点酒会帮助大家的睡眠，可是这样子是会对身体造成一定程度的伤害的，还会加速衰老的速度。

4、睡前喜欢做剧烈运动

喜欢运动是一件好事，不仅能够消耗掉多余的热量，还能增强我们的体质，提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力，可是如果是在睡觉之前进行运动，并且是剧烈的运动的话是不利于我们的身体健康的。

睡前剧烈运动会损伤我们的神经系统，造成过度兴奋，有很多人因此而失眠，如此一来，得不偿失，还很容易导致我们的皮肤变差 ，因此，在这里是不建议大家在睡觉之前进行剧烈的运动的。

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