笑声与思考齐飞——这场小学心理健康巡讲真是太暖了！

洪泽湖实验小学

       健康不只是没有疾病，还包括心理和社会适应的完好状态“考试失利、父母的比较，都可能成为孩子的压力源”……9 月 12 日，洪泽区团区委联合区科协邀请淮安市科普讲师团特聘专家盖静老师，走进淮安市洪泽湖实验小学开展“心理健康，做自己健康第一责任人”的科普巡讲活动。

互动课堂，孩子的答案藏着天真与真实

       整场讲座，没有枯燥的理论说教，只有此起彼伏的提问、生动的情景模拟和暖心的分享，盖静老师顺着孩子们的思路，把心理健康知识揉进互动里，让孩子们听得懂、用得上。

互动一：

健康是什么？

从孩子的答案里，拆解心里“心理健康”的核心

       讲座刚开场，盖静老师就抛出了第一个问题：“咱们先来聊聊，大家觉得‘健康’是什么呀？谁愿意把想法告诉大家？” 话音未落，台下的小手就像小树苗一样冒了出来。“健康就是不生病，能跑能跳！”“健康是能跟好朋友一起玩，不会孤单！”

       盖静老师笑着说：“大家说得都特别对！但世界卫生组织说，健康不只是身体好、不生病，还包括心里舒服、能跟别人好好相处 —— 这就是‘心理健康’。就像咱们刚才说的‘开心’‘不孤单’，都是心理健康的表现哦！”

互动二：

在分享中认清“压力源”，学会“不孤单”

       讲到“当前小学生心理健康状况” 时，盖静老师没有直接念 “79.4% 的孩子因最近学习状态不佳” 这样的数据，而是询问孩子们有没有遇到过让自己紧张、难过的事，比如爸妈拿自己和别人比，咱们一起看看大家的小烦恼。

       每位同学分享完，她都会问：“有没有同学也遇到过这种情况呀？” 几乎每次都有一大片小手举起来。让孩子们意识到原来不是只有我一个人这样！

       盖静老师趁机告诉孩子们：“大家看，很多同学都有和你一样的烦恼，这很正常，不是只有你一个人在面对。下次遇到这些事，别憋着，可以跟爸妈、老师或者好朋友说说，说出来就会轻松很多啦！” 通过这样的互动，孩子们不仅认清了自己的 “压力源”，更明白了 “有压力不可怕，学会倾诉很重要”。

互动三

“我的情绪小妙招”，

在问答中纠正“不合理信念”，建立“成长思维”

       讲座接近尾声，盖静老师留出“提问时间”，还发起了 “我的情绪小妙招” 分享活动。“孩子们也纷纷分享自己的“小妙招：“我不开心时会跑步，跑累了就忘了烦恼！”“我会画画，把不开心的事画下来！” 盖静老师一一肯定，还补充道：“大家的方法都很棒！记住，遇到不开心的事，先想想‘我能试试什么办法’，而不是‘我肯定不行’，这就是‘成长思维’，能帮大家变得更勇敢！”

       这场充满互动的心理健康课，没有生硬的知识灌输，只有孩子的真实表达和专家的循循善诱。盖静老师顺着孩子们的疑问，把 “健康的定义”“压力的应对”“情绪的管理”“成长思维的建立” 这些核心知识，变成了一个个看得见、摸得着的互动环节。孩子们在提问、分享、扮演中，不仅学会了关注自己的心理状态，更掌握了 “做自己健康第一责任人” 的小方法。

       希望更多孩子能像这场讲座中的小听众一样，敢说心事、会调情绪；也希望家长和老师能多给孩子 “互动交流” 的机会，倾听他们的声音，陪伴他们在心理健康的阳光下，自信快乐地成长！

供稿|袁  秀 拍摄|赵建军

一审|汪晓枫 二审|黄  中

三审|康  克 编辑发布|朱敏哲

☆☆苏苏☆☆

来自安卓APP客户端

笑傲@江湖

来自苹果APP客户端