两个月多第一阶段50斤拿下
阿瑞斯脂肪“清道夫”http://pic.hongze.net/video/20220617/1655466614013351520.mp4
真牛,给我减50就奈斯了 沫沫的姐姐 发表于 2022-06-17 20:08
真牛,给我减50就奈斯了
你有50斤要减https://app.hongze.net/public/emotion/face_jiayou.png https://app.hongze.net/public/emotion/face_068.png 一米六一,142斤,要减多少? 青仙 发表于 2022-06-17 20:42
一米六一,142斤,要减多少?
没看到具体情况不好说,涉及的问题很多的,以下几点你看一下:运动能力,运动表现,是否存在体态问题,有没有会影响正常训练的因素,出勤频率,训练期间饮食结构的配合度,最关键的一条:我不知道您的目标,现在的私教不能再像以前给钱就练了,必须提高针对性的制定,这样才能提高训练收益,说白了也就是见效的速度。 我同事,你要是能把他减到上大学那会,我就佩服你https://app.hongze.net/public/emotion/face_002.png 陌路人无路 发表于 2022-06-17 21:59
我同事,你要是能把他减到上大学那会,我就佩服你
瘦了没?您就看好了呗https://app.hongze.net/public/emotion/face_ok.png 效果可以,关键要坚持 人过三旬 发表于 2022-06-17 22:10
效果可以,关键要坚持
坚持源于动力,动力源于改变,给他多大的变化可以决定他有多大动力,还有两个月看最终效果https://app.hongze.net/public/emotion/face_jiayou.png 我不要减五十了,三十就好https://app.hongze.net/public/emotion/face_zhoumei.png 阿瑞斯健身 发表于 2022-06-17 22:00
瘦了没?您就看好了呗
重量级的人物https://app.hongze.net/public/emotion/face_020.png 陌路人无路 发表于 2022-06-17 22:31
重量级的人物
按照百分比就行,200的10%跟100的10%本质上没太大区别。
平安是福@杨 发表于 2022-06-17 22:25
我不要减五十了,三十就好
你这个话已经把你出卖了,说明你没有过系统健身的经历了https://app.hongze.net/public/emotion/face_jizhi.png https://app.hongze.net/public/emotion/face_075.pnghttps://app.hongze.net/public/emotion/face_075.png
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