是的没错 发表于 2021-9-12 22:56:32

跑步真的会伤膝盖吗？

跑了一年多，膝盖没伤，脚趾盖伤了不少
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不亏不欠 发表于 2021-9-12 23:18:09

跑的还是快哦

searainbow 发表于 2021-9-13 06:00:07

膝盖不是一天两天就能感觉到伤的

雨中的风筝 发表于 2021-9-13 06:05:34

我跑了三年，现在不跑了，一跑就疼

大雨点子 发表于 2021-9-13 06:33:21

慢跑，每天五公里，配速7-8.三四天休一天。这样肯定不会伤

马騳骉 发表于 2021-9-13 06:37:44

准确的说是半月板

卖报的小当家 发表于 2021-9-13 07:12:58

我觉得运动还是要适量 过多了也不好

舒康推拿13327961816 发表于 2021-9-13 08:49:31

胖子跑步会伤半月板

hzltyyb 发表于 2021-9-13 08:52:11

小河清清 发表于 2021-9-13 11:39:16

是的没错 发表于 2021-9-13 12:52:41

小河清清 发表于 2021-09-13 11:39
每天跑必伤膝盖！人过中年，还是悠着点吧，恢复慢，不完全，改为其他有氧运动吧。

人过中年?不至于，我还是18岁小杆子

小河清清 发表于 2021-9-14 13:52:08

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