小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 07:02:44

日常打卡。

有时候不必在乎心率，今后侧重点脚踝小腿发力，大腿蹬地提拉，心肺呼吸节奏均匀。
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小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 07:53:44

跑完拉伸结束，再➕200个单脚提踵跳，100个蛙跳，200个弓箭步。

又见格桑花 发表于 2023-9-21 08:26:56

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小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 09:16:13

又见格桑花 发表于 2023-09-21 08:26


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舒康推拿13327961816 发表于 2023-9-21 09:20:00

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小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 09:28:29

舒康推拿13327961816 发表于 2023-09-21 09:20


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银丝一缕 发表于 2023-9-21 09:51:30

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小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 10:25:53

银丝一缕 发表于 2023-09-21 09:51


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小龙虾T9Gw6p 发表于 2023-9-21 12:00:38

加油

小龙虾VgjpGV 发表于 2023-9-21 21:31:58

小龙虾T9Gw6p 发表于 2023-09-21 12:00
加油

加油！https://app.hongze.net/public/emotion/face_076.png
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