洪泽论坛

标题: 备战淮马首马破四 [打印本页]

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 08:18
标题: 备战淮马首马破四
   说来惭愧，跑步这么多年，从没跑过全程马拉松，一是没时间练长距离，二是没勇气去挑战全马。

   但是，今年淮安举办了首届全马，我们作为一名跑者，洪泽马拉松协会要求我们，必须无条件支持本土马拉松。所以赶鸭子上架，勉为其难报了名。

   眼看4.18要到了，没有办法，今天是拼了。一个人挑战了人生中的首马。咱也是洪泽马垃松协会的一员，不能说为协会争光，最起码也要力争做个中游水平

。

所以，今天拼尽全力，首马破4了！心存梦想，为之拼搏！做自己的英雄！加油！

洪马的队员们，让我们相约淮马，并肩作战！展现我们洪马的气势与风采！

[video=http://pic.hongze.net/pic/20210408/161784103203555_116.jpg]http://pic.hongze.net/video/20210408/1617841025014997_77.mp4[/video]

作者: zaq水煎包 时间: 2021-4-8 08:30

作者: 梅地妮娅 时间: 2021-4-8 08:52
加油

作者: 哔哩哔哩 时间: 2021-4-8 09:00
太牛了

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:01

哔哩哔哩发表于 2021-04-08 09:00
太牛了

谢谢鼓励

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:02

梅地妮娅发表于 2021-04-08 08:52
加油

加油！

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:02

zaq水煎包发表于 2021-04-08 08:30

作者: 舒康推拿13327961816 时间: 2021-4-8 09:06

作者: 山的那边 时间: 2021-4-8 09:11
于我，可望而不可及

作者: 简单是幸福 时间: 2021-4-8 09:15

作者: dream 时间: 2021-4-8 09:16
好样的，不是一般的自律，很值得跑友们的学习

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:22

简单是幸福发表于 2021-04-08 09:15

谢谢你

作者: 超越家电 时间: 2021-4-8 09:23
首个全马就破4，有实力，看了你配速，作为一个跑过全马人可以感觉到你最后10公里的坚持和勇气，挑战成功，为你自豪高兴！

作者: 岁月如歌1 时间: 2021-4-8 09:27

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:27

岁月如歌1 发表于 2021-04-08 09:27

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:27

超越家电发表于 2021-04-08 09:23
首个全马就破4，有实力，看了你配速，作为一个跑过全马人可以感觉到你最后10公里的坚持和勇气，挑战成功，为你自豪高兴！

谢谢队长鼓励

作者: 醉轻风 时间: 2021-4-8 09:30
厉害

作者: 洪泽湖总舵主 时间: 2021-4-8 09:32

作者: 好吧，好吧， 时间: 2021-4-8 09:38
加油哦，

作者: 决定 时间: 2021-4-8 09:45
洪泽加油，淮安加油。

作者: 时代在召唤 时间: 2021-4-8 09:49
以你半马的水平，跑量足够的话加上赛前一个月拉两个30+的长距离，首马进325甚至320没问题。
赛中做好补给，能量胶，盐丸准备好，按450配速跑绝对没问题。

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:52

时代在召唤发表于 2021-04-08 09:49
以你半马的水平，跑量足够的话加上赛前一个月拉两个30+的长距离，首马进325甚至320没问题。
赛中做好补给，能量胶，盐丸准备好，按450配速跑绝对没问题。

真心不行，因为几年了，只跑过两个30，长距离拉练太少了，谢谢指点，有时间多练练长距离。

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 09:53

决定发表于 2021-04-08 09:45
洪泽加油，淮安加油。

加油！

作者: lyylsj1015 时间: 2021-4-8 10:13
不求超越，但求参与，只要跑了完赛了，就是人生的赢家，因为我们只是业余跑者，克服困境勇于战胜自我，才是我们业余跑者的目的。
实力证明你的的确确是最强者，2020洪泽马拉松邀请赛上的洪马一哥，加油

作者: 橙子熟了 时间: 2021-4-8 10:29
加油

作者: 为自己而活 时间: 2021-4-8 10:40
厉害

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 10:48

为自己而活发表于 2021-04-08 10:40
厉害

过奖了

作者: 有始有终 时间: 2021-4-8 11:51
怎么报名？

作者: 墨梅 时间: 2021-4-8 12:11
强

作者: 路人丁999 时间: 2021-4-8 12:19
加油

作者: 遗落的回忆 时间: 2021-4-8 12:26
加油

作者: lyylsj1015 时间: 2021-4-8 12:52

时代在召唤发表于 2021-04-08 09:49
以你半马的水平，跑量足够的话加上赛前一个月拉两个30+的长距离，首马进325甚至320没问题。
赛中做好补给，能量胶，盐丸准备好，按450配速跑绝对没问题。

高手就是高手，佩服

作者: 华破长夜 时间: 2021-4-8 12:55
这头像是你吗，象我小弟兄

作者: 认真严肃的小徐 时间: 2021-4-8 13:20
很强

作者: 金色阳光 时间: 2021-4-8 13:56
重在参与，加油加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:29

山的那边发表于 2021-04-08 09:11
于我，可望而不可及

千里之行，始于足下。毅志胜于体力。

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:30

dream 发表于 2021-04-08 09:16
好样的，不是一般的自律，很值得跑友们的学习

谢谢！互相学习！

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:33

lyylsj1015 发表于 2021-04-08 10:13
不求超越，但求参与，只要跑了完赛了，就是人生的赢家，因为我们只是业余跑者，克服困境勇于战胜自我，才是我们业余跑者的目的。
实力证明你的的确确是最强者，2020洪泽马拉松邀请赛上的洪马一哥，加油   

谢谢你！一哥不敢当，中上游一点的水平，其实大众跑者不必太在意成绩，因为那没有意义，健康开心才是当求的。

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:34

华破长夜发表于 2021-04-08 12:55
这头像是你吗，象我小弟兄

是我。

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:35

橙子熟了发表于 2021-04-08 10:29
加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:35

遗落的回忆发表于 2021-04-08 12:26
加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:36

认真严肃的小徐发表于 2021-04-08 13:20
很强

谢谢

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 14:36

金色阳光发表于 2021-04-08 13:56
重在参与，加油加油

一同前行！

作者: 爱笑的女子 时间: 2021-4-8 16:00
加油！

作者: 浙入佳境 时间: 2021-4-8 16:03
业余爱好者，不需要追求多大成绩，提高自己就行了

作者: 朱白告 时间: 2021-4-8 16:40
厉害厉害

作者: 1316265381 时间: 2021-4-8 17:02
泗洪一位肥胖朋友上次在洪泽跑了全马，不管名次，跑到终点都是值得敬佩，
[video=http://pic.hongze.net/pic/20210408/1617872507299855_944.jpg]http://pic.hongze.net/video/20210408/1617872506515150_480.mp4[/video]

作者: 舅扶你 时间: 2021-4-8 17:11
拿点金币

作者: 到处玩玩也 时间: 2021-4-8 18:44
厉害

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 19:43

到处玩玩也发表于 2021-04-08 18:44
厉害

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 19:43

舅扶你发表于 2021-04-08 17:11
拿点金币

作者: 简简单单88 时间: 2021-4-8 19:53
坚持坚持，你就是下一个马拉松冠军。

作者: 楚立新F5t 时间: 2021-4-8 20:15
你辛苦了，马拉松一定能取得好成绩，为洪泽争光！

作者: 是的没错 时间: 2021-4-8 20:30
厉害

作者: sunkaihong 时间: 2021-4-8 21:11
加油加油加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 21:37

sunkaihong 发表于 2021-04-08 21:11
加油加油加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:06

有始有终发表于 2021-04-08 11:51
怎么报名？

http://huaianmarathon.com/

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:07

浙入佳境发表于 2021-04-08 16:03
业余爱好者，不需要追求多大成绩，提高自己就行了

只是希望自己会更好！

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:09

简简单单88 发表于 2021-04-08 19:53
坚持坚持，你就是下一个马拉松冠军。

那只能是个梦想了

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:09

楚立新F5t 发表于 2021-04-08 20:15
你辛苦了，马拉松一定能取得好成绩，为洪泽争光！

尽力就好！安全第一！

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:10

是的没错发表于 2021-04-08 20:30
厉害

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:11

1316265381 发表于 2021-04-08 17:02
泗洪一位肥胖朋友上次在洪泽跑了全马，不管名次，跑到终点都是值得敬佩，
[video=http://pic.hongze.net/pic/20210408/1617872507299855_944.jpg]http://pic.hongze.net/video/20210408/1617872506515150_480.mp4[/video]

终点也是很多人遥不可及的梦！

作者: 朱文浩 时间: 2021-4-8 22:14
加油

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-8 22:16

朱文浩发表于 2021-04-08 22:14
加油

作者: 1316265381 时间: 2021-4-9 01:35
加油

作者: 有啥都别烦 时间: 2021-4-9 05:25
有这个勇气就很牛逼了

作者: 吃松鼠的花生 时间: 2021-4-9 07:04
羡慕

作者: 风流才子陆 时间: 2021-4-9 07:15
加油

作者: 风影123 时间: 2021-4-9 07:52
跑跑跑

作者: 戚小二水产行 时间: 2021-4-9 08:00
棒

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-9 09:36

戚小二水产行发表于 2021-04-09 08:00
棒

作者: 然而928 时间: 2021-4-9 13:50
厉害

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-9 21:55

然而928 发表于 2021-04-09 13:50
厉害

看到坚持的力量

作者: 走伙入摩 时间: 2021-4-10 03:37

作者: ℡_第5大道╮ 时间: 2021-4-11 16:51
不知道那几个黑人来不来

作者: 吴春天 时间: 2021-4-11 18:50
每个市都搞，＂苏大强＂之大苏北已经有所谓迁马、扬马、盐马、淮马、徐马等等，还有哪一个地级市无马？

任何事情，普及和泛滥是两个截然不同的概念，普及是良性，泛滥是恶性。

现在政府官员热衷搞文化大集，体育大集，没啥门槛没啥难度大家都来赶集热热闹闹的玩呗……

最多的一天中国有42个城市同时跑马

不知道是好事还是坏事？

呵呵

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-11 21:05

吴春天发表于 2021-04-11 18:50
每个市都搞，＂苏大强＂之大苏北已经有所谓迁马、扬马、盐马、淮马、徐马等等，还有哪一个地级市无马？

任何事情，普及和泛滥是两个截然不同的概念，普及是良性，泛滥是恶性。

现在政府官员热衷搞文化大集，体育大集，没啥门槛没啥难度大家都来赶集热热闹闹的玩呗……

最多的一天中国有42个城市同时跑马

不知道是好事还是坏事？

呵呵

评论有高度，有远见。作为一名大众跑者，无论全国有多少比赛，我们一年也参加不了几场，无伤大雅，跑马总好过宅家里，好过打牌，喝酒，打麻将

作者: 吴春天 时间: 2021-4-11 22:02

往事如风2 发表于 2021-04-11 21:05
评论有高度，有远见。作为一名大众跑者，无论全国有多少比赛，我们一年也参加不了几场，无伤大雅，跑马总好过宅家里，好过打牌，喝酒，打麻将

今天徐州-徐马，浙江金华兰溪-兰马

还有马拉松起名也好玩
如果马鞍山举办马拉松，应该叫马马，还是叫安马，还是叫山马?

南通叫什么马啊？通马？

苏州马拉松叫苏马？

如果响水举办马拉松，那才叫一个霸气: 响马

还有天津的天马

响马开道，天马行空

而且都号称万人报名参加

哪来这么多马人啊？

4月18日当天是淮安和盐城

预祝你参加淮安-淮马，跑出好成绩，开心！

作者: 吴春天 时间: 2021-4-11 22:56

往事如风2 发表于 2021-04-11 21:05
评论有高度，有远见。作为一名大众跑者，无论全国有多少比赛，我们一年也参加不了几场，无伤大雅，跑马总好过宅家里，好过打牌，喝酒，打麻将

作者: 吴春天 时间: 2021-4-12 06:44
4月11日徐州-徐马，浙江金华兰溪-兰马

还有马拉松起名也好玩
如果马鞍山举办马拉松，应该叫马马，还是叫安马，还是叫山马?

南通叫什么马啊？通马？

苏州马拉松叫苏马？

如果响水举办马拉松，那才叫一个霸气: 响马

还有天津的天马

响马开道，天马行空

而且都号称万人报名参加

哪来这么多马人啊？

4月18日当天是淮安和盐城
撞马了

预祝你参加淮安-淮马，跑出好成绩，开心！

作者: 悦府周星星 时间: 2021-4-16 08:14
冠不冠军不重要，重要的是要积极参加。好样的。

作者: Forever24 时间: 2021-4-16 21:13
加油！

作者: Sugarcool 时间: 2021-4-16 23:27

作者: 舒康推拿13327961816 时间: 2021-4-18 16:29
支持

作者: 海绵宝宝先生 时间: 2021-4-19 01:31

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-20 13:09

舒康推拿13327961816 发表于 2021-04-18 16:29
支持

谢谢！

作者: 、阿龍 时间: 2021-4-27 12:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-27 21:56

、阿龍发表于 2021-04-27 12:58
路过！

作者: yef470 时间: 2021-4-28 06:08
关注

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-28 12:30

吴春天发表于 2021-04-12 06:44
4月11日徐州-徐马，浙江金华兰溪-兰马

还有马拉松起名也好玩
如果马鞍山举办马拉松，应该叫马马，还是叫安马，还是叫山马?

南通叫什么马啊？通马？

苏州马拉松叫苏马？

如果响水举办马拉松，那才叫一个霸气: 响马

还有天津的天马

响马开道，天马行空

而且都号称万人报名参加

哪来这么多马人啊？

4月18日当天是淮安和盐城
撞马了

预祝你参加淮安-淮马，跑出好成绩，开心！

太有意思了，响马

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-29 15:22

双沟青年发表于 2021-04-29 06:16
关注

作者: yef470 时间: 2021-4-30 07:37
关注

作者: 往事如风2 时间: 2021-4-30 21:04

yef470 发表于 2021-04-30 07:37
关注

作者: 娄光锦 时间: 2021-5-2 09:42
55556666

作者: 往事如风2 时间: 2021-5-2 22:33

敏捷发表于 2021-05-02 16:18
关注

作者: 往事如风2 时间: 2021-5-3 12:23

敏捷发表于 2021-05-03 08:19
关注

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