叉开腿坐是最健康的坐姿……是真是假？
https://www.piyao.org.cn/20240408/cdf6b772a7c84728b6ae7f193c9d5b1f/fe5d9bb0245f463bbf0fdf32fdad4297.jpg多学一个知识点 ——即使坐姿正确，也要避免久坐 相关报告指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。久坐人群极易发生腰椎关节、髋关节、肩颈关节等部位的酸胀、僵硬和疼痛，有时还伴随着咔哒、噼啪的异响。即便坐姿对了，也要避免久坐。坐1小时，就起来活动一下，做一些伸展运动，如颈肩部拉伸动作、胸背部拉伸动作、腿部拉伸动作等。不方便活动的时候，也要尽量站起来，哪怕是随意走几步，去喝一杯水，都可以缓解久坐带来的身体伤害。
来源： 健康报
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