小灰灰 发表于 2024-3-28 19:11:12

减肥餐

    一口一口吃胖的，一天两天是减不下来了！晚上尽量不吃油脂重的食物
http://pic.hongze.net/pic/20240328/1711624266148671120.jpg?x-oss-process=image/watermark,image_cGljLzIwMTkwNzI2L29zc18xNTY0MTA3MTE3ODcxXzI4MV8zXzc4NC5wbmc=,t_50,g_se,x_20,y_20
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银丝一缕 发表于 2024-3-28 19:42:54

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红铃铛 发表于 2024-3-28 19:57:21

你那么瘦还减啥啊https://app.hongze.net/public/emotion/face_wulian.png

重回清江浦 发表于 2024-3-28 20:31:50

最好的方案就是18+6断食法，18小时断食，6小时进食，避开晚上进食

舒康推拿13327961816 发表于 2024-3-28 20:33:32

猪头肉减肥效果好

小灰灰 发表于 2024-3-28 20:34:30

红铃铛 发表于 2024-03-28 19:57
你那么瘦还减啥啊

https://app.hongze.net/public/emotion/face_wulian.png肉多

小灰灰 发表于 2024-3-28 20:34:48

舒康推拿13327961816 发表于 2024-03-28 20:33
猪头肉减肥效果好

https://app.hongze.net/public/emotion/face_wulian.png配酒更减肥

舒康推拿13327961816 发表于 2024-3-28 20:35:20

小灰灰 发表于 2024-03-28 20:34
配酒更减肥

是的

沙漠玫瑰叶流西 发表于 2024-3-28 20:44:25

绝对

北方的老狼 发表于 2024-3-28 20:59:32

舒康推拿13327961816 发表于 2024-03-28 20:33
猪头肉减肥效果好

误人子弟

小龙虾T9Gw6p 发表于 2024-3-28 21:33:15

https://app.hongze.net/public/emotion/face_068.pnghttps://app.hongze.net/public/emotion/face_068.png

爱笑的女子 发表于 2024-3-28 21:57:19

https://app.hongze.net/public/emotion/face_068.png

searainbow 发表于 2024-3-28 22:51:47

我也得减了！倒霉肉太忠诚了，长出来就不掉了https://app.hongze.net/public/emotion/face_wulian.png

舒康推拿13327961816 发表于 2024-3-28 22:59:09

北方的老狼 发表于 2024-03-28 20:59
误人子弟

小家伙懂什么？https://app.hongze.net/public/emotion/face_034.pnghttps://app.hongze.net/public/emotion/face_017.png

木易林 发表于 2024-3-29 08:54:02

我现在是晚上不吃饭或者一根玉米一个鸡蛋，中午吃饱，但是根据去年的经验只能瘦个5斤就瘦不下来了，我的半月板不好，又不能运动
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