论坛 › 户外健身 › 健身教练阿英

健身教练阿英 发表于 2020-11-23 22:27:37

健身教练阿英

每天200次俯卧撑必修课，其他练习在俯卧撑基础上再做
挑战每天200坚持28天休息一周
加油
http://pic.hongze.net/video/20201123/1606141593208273_74.mp4

小公主很甜 发表于 2020-11-23 23:16:43

好牛

小丽子 发表于 2020-11-24 01:15:59

厉害

洪泽仁和 发表于 2020-11-24 01:35:36

我年青那会一次性最多做过100个标准的俯卧撑。两张床中间做的（就为了打赌一顿早饭）等于身体悬空。现在10个都费劲。那时候仰卧起坐可以做300到400个。学校那种15到20米的杆可以用双手爬上去。看你每天发健身的视频。真是羡慕

贵妃 发表于 2020-11-24 05:38:29

我就能十个http://app.hongze.net/public/emotion/face_004.png

燕妮小姐 发表于 2020-11-24 07:02:09

我一个也做不出来http://app.hongze.net/public/emotion/face_018.png

关注人文 发表于 2020-11-24 08:14:51

这个MMhttp://app.hongze.net/public/emotion/face_075.png

查看完整版本: 健身教练阿英